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So pflegen Sie Ihren Partner wieder gesund

Herbstzeit ist Erkältungszeit: Die Nase läuft, die Wangen glühen, Hände und Füße sind dauerhaft kalt. Und dann hat es ausgerechnet auch noch Ihren Partner erwischt, der sich jetzt ständig in Taschentüchern vergräbt

Sex für ein starkes Immunsystem

Schon in früheren Studien konnte man feststellen, dass nette Worte, Küsse und Sex der Seele gut tun. Zusätzlich bewiesen die US-Forscher und Psychologen Janice und Roland Glaser, dass eine Partnerschaft auch große Auswirken auf den Körper hat. So sei die Qualität der Ehe eng mit der Gesundheit verbunden: Beziehungsstress verändere beispielsweise die Konzentration zahlreicher Hormone im Blut und schwäche dadurch das Immunsystem. Und auch ein inniger Kuss sei laut Forscher hilfreich, da tausend kleine Bakterien die Mundhöhlen während des Kusses wechseln, die das Abwehrsystem der Schleimhäute vor eine neue Aufgabe stellen und so aktivieren. Ein im Küssen erfahrenes Immunsystem könne fiese Erkältungs-Attacken besser abwehren. Noch intensiver können Paare ihr Immunsystem beim Sex trainieren. Wie beim Küssen können Bakterien ausgetauscht und Abwehrzellen aktiviert werden. Dabei komme es vor allem auf die Häufigkeit und Regelmäßigkeit des Geschlechtsverkehrs an. Probanden aus jener Gruppe, die öfter als dreimal pro Woche Sex hatte, produzierten deutlich mehr Antikörper als Studienteilnehmer der anderen Gruppen mit weniger Sex.

Der Retter in der Not

Ist der Partner aber nun doch erkrankt, kommen Sie ins Spiel. Seien Sie für Ihren Partner da, verwöhnen Sie ihn ein bisschen.
Das geht mit jeder Menge Zärtlichkeit, der bloßen Anwesenheit oder aber auch mit einem gesunden Wohlfühlgetränk. Zum Beispiel mit einem leckeren Smoothie, der der fiesen Erkältung den Kampf ansagt!

Verwenden Sie dafür Zimt, der nicht nur einen Duft von Weihnachten mit sich bringt, sondern auch der körperlichen Gesundheit zu Gute kommt. Oder reiben Sie eine Handvoll Nüsse klein und mischen Sie diese dem Erkältungsschmaus unter. Nüsse sind nämlich nicht nur reich an ungesättigten Fettsäuren, sondern erhalten auch jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und Mandeln sogar Folsäure.

Werden Sie der Retter in der Not für Ihren Schatz!

Drei Smoothie Rezepte

Deep-Kiss Smoothie

  • 2 TL Matcha-Pulver
  • 1 reife Banane
  • 1 handvoll Babyspinat
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 TL Agavendicksaft oder Honig
  • ½ TL Zimt

Endless-Romance Smoothie

  • 1 reife Banane
  • 150g TK-Himbeeren
  • 20g Mandeln
  • 1 Tasse Kuhmilch
  • 2 Datteln
  • 2 Eiswürfel

Young-Love Smoothie

  • 1 reife Banane
  • ½ Mango
  • ½ Orange
  • 200g griechischer Jogurt
  • 250ml Wasser
  • ½ Limette
  • 1 Stück Ingwer

Anleitung: Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und pürieren Sie die Zutaten auf mittlerer Stufe. Zutaten wie Zimt, Mandeln und Ingwer empfehlen wir Ihnen vorher mit einer Reibe klein zu reiben, damit der Geschmack noch intensiver wird.

VERLOSUNG

Für Zutaten wie Zimt, Mandeln und Ingwer – aber natürlich auch Zitrusfrüchte – eignen sich besonders gut Reiben, die auf die jeweilige Beschaffenheit angepasst sind. Microplane hat für jedes Lebensmittel eine passende Klinge, mit der Sie ganz easy – ohne besonders großen Kraftaufwand – super leckere Gerichte oder Getränke zaubern können. Und das Beste: Die Aromen der Gewürze oder Früchte können sich optimal entfalten, so dass der Geschmack noch intensiver wahrgenommen wird.  Somit steht dem leckeren Smoothie zum Gesundwerden auch wirklich nichts mehr im Weg – Ihr Schatz wird sich freuen!

Zusammen mit Microplane verlosen wir 5 Reiben mit Zester Klingen (bestens geeignet für z.B. Ingwer, Nüsse, aber auch Möhren und viele Früchte wie Äpfel und Birnen) aus der Master Series. Alles, was Sie tun müssen, ist uns bis zum 13.11.2017 eine E-Mail mit dem Betreff „Smoothie“ und Ihrer Postadresse an Redaktion(at)beziehungsweise-magazin.de zu schicken. Hier geht es zu den Teilnahmebedingungen.

 

Mit freundlicher Unterstützung von Microplane 
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Über den Autor/die Autorin

Mona Kühlewind

Wenn es eine Sache gibt, der sich die Journalismus-Studentin und Bloggerin Mona Kühlewind sicher ist, dann ist es der Glaube an die eine, ganz große Liebe. Bis sie die aber gefunden hat, steckt sie erstmal jede Menge Liebe in das Schreiben, Reisen und ihren kleinen Hund Rosa.