Paartherapie einzeln?

Daraus entsteht manchmal der Wunsch nach Hellseherei: „Was meinen Sie, warum hat er oder sie das getan?“ Ja, warum? Mit 100 prozentiger Sicherheit weiß nur ich leider das auch nicht. Die Hoffnung auf eine Erklärung durch einen erfahrenen Außenstehenden ist verständlich. Doch trotz Hunderter vielleicht vergleichbarer Beratungserfahrungen bleibt es schwierig, wenn nicht gar unmöglich, Verhaltensweisen einer Person zu erklären, die man nicht kennt. Und von der alles, was man über sie weiß, aus dritter Hand stammt. Und diese dritte Hand ist gleichzeitig Auftraggeber:in und Klient:in. Das kann nicht die ideale Lösung sein.

Vorteile Paartherapie allein

• Auf jeden Fall eine Bestandsaufnahme der eigenen Haltung zur Beziehung und zum Konflikt. Und die ist Voraussetzung dafür, eine Entscheidung zu treffen, welche Veränderungen nötig und welche vielleicht auch nicht nötig sind.
• Mehr Wissen über Beziehungsdynamiken und die eigenen und die Anteile des Partners. Denn bereits wenn ein Partner sein Verhalten ändert, verändert sich dadurch das System.
• Stärkt die Eigenverantwortung setzt einen Veränderungsprozess auf jeden Fall in Gang. Denn vielleicht ist das Ergebnis ja auch, dass bei aller Mühe es einfach mit dem Partner nicht „passt“.
• Eine Menge Werkzeuge für Paarkommunikation und Konfliktlösung. Nicht selten bringt ein Partner aus dem Beziehungs-Coaching neue Tools mit in die Beziehung, die dann beide Partner nutzen können.
• Als Auftakt einer Paartherapie alleine mit gutem Beispiel voran gehen. Häufig reagieren Partner, die zunächst nichts mit Paartherapie zu tun haben wollten, sehr positiv auf die Veränderungen und wollen sich an diesen beteiligen und mehr einbringen in einer gemeinsamen Paartherapie.

Nachteile einer Paartherapie alleine

Über jemanden zu reden, der nicht da ist, und eine Dynamik einseitig verändern zu wollen, birgt nach meiner Erfahrung einige Gefahren:

• Sich alleine aufzuopfern, wo auch der Partner gefordert wäre.
• Vergeblich auf verlorenem Posten zu kämpfen, wo einer bereits aufgegeben hat.
• Den eigenen Anteil am Konflikt zu hoch einzuschätzen …
• … oder zu niedrig und nur das Gewissen zu beruhigen, dass „man ja immerhin etwas tut“.
• Dem Partner zu glauben, dass man selber „das Problem“ wäre.

Paartherapie ist deshalb dem Beziehungs-Coaching alleine grundsätzlich vorzuziehen. Wenn das aber nicht möglich ist, dann ist die Eigenarbeit natürlich eine gute Idee und kann sehr hilfreich sein. Um den Selbstwert aufzubauen, um frühere Verletzungen und Trennungserfahrungen zu verbreiten oder einfach mehr über Paarkommunikation und Beziehungs-Dynamiken zu lernen.

Fazit: Ein Beziehungs-Coaching als Einzelperson ist immer eine gute Idee. Die noch bessere Idee ist eine Paarberatung. Und alleine – oder auch gemeinsam mit dem Partner – lassen sich auch Online Kurse machen oder Live Online Seminare besuchen.