Kleine Gesten, die zählen und jede Beziehung verbessern

Lieber einmal mehr entschuldigen

Meinungsverschiedenheiten kommen in jeder Beziehung immer mal wieder vor. Wichtig ist es, jeden noch so kleinen Streit zu reparieren, denn sonst besteht die Möglichkeit, dass er in einem größeren endet, der womöglich die Beziehung gefährden kann. Einen Streit beizulegen, funktioniert mit einem klärenden Gespräch und einem „Entschuldigung“. Studien deuten darauf hin, dass Paare, die sich entschuldigen, wenn sie die Gefühle ihres Partners verletzt haben (auch wenn sie dies versehentlich getan haben) und Vergebung gewähren, eine erfolgreichere Beziehung führen. Wenn Sie versuchen, sich nach einem Streit zu entschuldigen, kann das helfen, Spannungen abzubauen und sich Ihrem Partner verbundener zu fühlen.

Unterstützen statt zusehen

In einer erfolgreichen Beziehung gilt es, den Partner bei Alltagsaufgaben zu unterstützen – gemeinsame Besorgungen durchzuführen oder Projekte zu beenden. Diese positiven Aktionen führen zu Interdependenz. Stimmen Sie Pläne mit Ihrem Partner zusätzlich ab, schaffen Sie einen Sinn und eine gemeinsame Bedeutung in Ihrer Beziehung. Dies kann Ihnen helfen, sich nicht nur auf die kleinen Dinge zu konzentrieren, die passieren, sondern auch das große Ganze im Auge zu behalten.

Taten sprechen lauter als Worte

Das Forschungsteam der „Penn State University“ entdeckte außerdem, dass Taten lauter sprechen als Worte. „Wir fanden heraus, dass Verhaltensweisen – weniger rein verbale Ausdrücke – mehr Konsens als Indikatoren für Liebe auslösten. Beispielsweise stimmten mehr Leute darin überein, dass ein Kind, das mit ihnen kuschelt, liebevoller ist als jemand, der einfach sagt: ‘Ich liebe dich’.“

Auch wenn es leicht scheint, Ihren Partner im Alltag zu vernachlässigen, weil da vielleicht Kinder, Haushalt und ein Job sind, sollten Sie sich immer wieder bemühen, eine gute Zeit miteinander zu verbringen – mit dem Schwerpunkt, kleine Gesten der Liebe auszutauschen. Wenn Sie positiv auf die Annäherungsversuche des Partners reagieren, können Sie das Beste aus sich herausholen und Ihre Beziehung erfüllen.

Im Endeffekt geht es darum, kleine Gesten zur Gewohnheit zu machen und seien es erstmal nur freundliche und höfliche Worte wie Bitte, Entschuldigung und Dankeschön. Letztendlich gilt es, sich so weit und oft wie möglich dem Partner zuzuwenden, um eine erfolgreiche Beziehung zu führen.