Über den Umgang mit einem aufbrausenden Partner

So viele Gründe fürs Ärgern

• Nicht die Priorität des Partners zu sein
• Sich unfair behandelt fühlen
• Kritik, womöglich beleidigend oder beschämend
• Sich überflüssig fühlen
• Sich übergangen fühlen
• Ungerechtigkeit gegenüber anderen erleben
• Wenig Verständnis und Empathie für andere Verhaltensweisen
• Sich missverstanden fühlen
• Sachliche Kritik persönlich nehmen
• Hunger, Durst, niedriger Blutzucker (häufiger als man denkt!)
• Stress
• Krankheit
• Alles ist gerade zu viel
• Trauer
• Angst vor Veränderung
• Individuelle Stress- und Panik-Trigger

Was Sie beim Umgang mit einem verärgerten Partner beachten sollten

Ein verärgerter Partner, der kritisiert wird, weil er verärgert ist, wird sich nur noch mehr ärgern. Jede, wirklich jede Kritik zahlt auf seinen Ärger ein. Womöglich fühlt er sich auch noch beschämt, eben weil er weiß, dass sein Ärger niemandem hilft. Dies wird ihn noch mehr blockieren, noch mehr Stresshormone ausschütten und damit den Puls weiter erhöhen, die Körpertemperatur … Nun, Sie wissen schon, irgendwann kocht der Kessel dann über.

Wer sich ärgert, denkt meist, er sei das Opfer anderer Einflüsse. Wer sich ärgert, versteht nicht, dass Ärger eine Entscheidung ist, die sich bewusst steuern lässt. Ein aufbrausender Partner fühlt sich im ersten Moment völlig im Recht, so zu reagieren, wie er reagiert, weil er dies als Folge einer Veränderung erlebt, also etwas, das auf ihn einwirkt.